Warning: Creating default object from empty value in /home/goltocom/public_html/langesz.hu/admin/wp-content/plugins/members/includes/functions.php on line 21
stressz » Lángész

Címke: stressz

A nevetés

nevetes

Negyven éve ismert, hogy egy jóízű nevetés enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit – ahogyan azt egy Norman Cousins nevű kutató megfigyelte. Ez a kutatás folytatódott az 1980-as években is, amikor dr. Lee S. Berk leírta, hogy a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét, és serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését. Sőt, ekkor már úgy fogalmazott, hogy a nevetés élettani hatásai nagyjából megfelelnek a közepes intenzitású testmozgásénak.

Milyen változásokat eredményez a legjobb orvosságnak is nevezett felszabadult kacagás? Megtudhatjátok a National Geographic Magyarország oldalán.

“Háztáji” stresszoldás

H130/0419

Ha stresszoldásról beszélünk, akkor mindenkinek olyan bonyolult dolgok jutnak az eszébe, mint jóga, relaxáció, testedzés, légzéstechnika, stb. Ehhez meg idő kell, meg pénz, meg tudás. Mit lehet tenni, ha a felsorolt három dologból egy sincs meg, mégis szeretnél a stressztől megszabadulni valahogy? Egyáltalán nem kell nagy dolgokra gondolni, ha szeretnéd levezetni a mindennapokban felgyülemlett stresszt. Sőt, nagyon is hétköznapi,  otthon végezhető dolgokkal lehet a legtöbb feszültségtől megszabadulni!

A tippeket az Elmedoktor.hu oldalon olvashatjátok.

Az anya hangja csodát tesz!

anyahang

Az édesanya hangja olyan, mint az érintés: csökkenti a stressz-hormonokat és növeli az oxitocin – szintet. A gyerekek az iskola végeztével nem csak kiabálással vezetik le a stresszt, hanem a mobiltelefon után nyúlnak, hogy a mamával beszélhessenek. A felhalmozódott feszültség pedig a telefonbeszélgetés hatására csökken, a gyerek arca kisimul. Mi történik?

A választ a Világtudomány.hu oldalon olvashatjátok.


Az új idegsejtek kulcsfontosságúak a stressztűréshez

stressz

Amerikai kutatók új eredményei megmagyarázhatják, miért fogékonyabbak egyes emberek a stresszre, mint mások. A kutatócsoport egy egereken végzett kísérletsorozatban kimutatta, hogy rendszeres, több héten át tartó stresszhelyzet megtapasztalása után azokban az állatokban, amelyek fogékonyabbak voltak a stresszre, intenzívebb neurogenezis volt megfigyelhető, és az új idegsejtek hosszabb ideig éltek túl, mint a stresszt jobban tűrő, illetve a kontroll egerek agyában keletkezők.

A kutatás részleteiről az eLitMed.hu oldalon olvashattok.

További címkék