Warning: Creating default object from empty value in /home/goltocom/public_html/langesz.hu/admin/wp-content/plugins/members/includes/functions.php on line 21
fogyókúra » Lángész

Címke: fogyókúra

Csapjuk be az agyunkat és együnk kevesebbet!

eves

Kutatók szerint a sikeres fogyókúra kulcsa az lehet, ha agyunkat úgy állítjuk be, hogy az étel, amit éppen elfogyasztani készülünk, igenis elegendő lesz nekünk. Egy vizsgálatban résztvevők hosszabb ideig érezték jóllakottnak magukat azon ételek elfogyasztása után, amelyekről azt hitték, hogy nagyobb adag, mint az valójában volt. Az emlék arról, hogy milyen jóllakottság-érzéssel járt egy előzőleg elfogyasztott étel, ugyancsak befolyásolta azt, hogy mennyi ideig csillapította az éhséget. Tehát az éhséget és a jóllakottság érzését két tényező befolyásolja: az, hogy mit várunk el az étkezés előtt, és hogy milyen emlékeink vannak az előző étkezéssel kapcsolatban.

A cikket az eLitMed oldalon olvashatjátok.

Fogyás vízzel

water

Ha próbálunk megnevezni egy italt, amely segít éjjel frissen tartani az agyunkat, ha tanulunk, segít megelőzni a véradás utáni ájulást, és még enyhe fogyasztó hatással is rendelkezik, valamilyen energiaital, vagy valamiféle táplálékkiegészítő juthat eszünkbe. Egy új tanulmány szerint azonban akár egy fél liter vízzel elérhetjük a fenti hatásokat.

A cikk folytatását az mRNS oldalán olvashatod.

További címkék